Всім напевно відомо, що навесні наш імунітет не такий сильний як нам би хотілося. Звичайно ж, після трьох місяців дощової осені і трьох місяців холодної снігової зими наш організм втомився і потребує підтримки. Найкраще це наситити організм вітамінами С і D, але це не означає, що потрібно відразу бігти в аптеку за вітамінними препаратами в таблетках. Усі необхідні вітаміни ми можемо взяти із навколишнього середовища. Вітамін D можна почерпнути з нашого сонечка, тому варто більше гуляти на свіжому повітрі в денний час, щоб промені сонця насичували вас своїм теплом. Що стосується вітаміну С, то звичайно ж всі знають у яких продуктах міститься достатня велика кількість цього важливого та необхідного вітаміну: часник, хрін, імбир, ківі, лимон та будь-які цитрусові, цей список можна продовжувати дуже довго.

 

=

 

Сьогодні ми розповімо вам як приготувати вітамінну суміш, яка здатна зміцнити ваш імунітет і боротися з вірусами. Ця суміш готується дуже просто, зберігається довго, а список продуктів доступний. І так для цієї вітамінної бомби нам знадобиться: лимони, корінь імбиру, мед, куркума. Всього чотири продукти, але змішавши їх ми отримаємо потужну суміш, яка здатна захистити ваш імунітет від зовнішніх подразників.

 

 

Дуже важливо правильно вибрати лимони. Здавалося б, що немає нічого важкого купити лимони, головне щоб вони були стиглі та непошкоджені. Але ні, зараз на ринку та супермаркеті з'явилися так звані гібридні лимони, вони теж жовтого кольору і по суті виглядають як звичайні лимони, але якщо придивитися уважніше ви зможете знайти відмінності. Справжній лимон він не ідеальної форми, шкірка твердіша і з різними нерівностями і якщо потерти шкірку, то одразу відчувається аромат лимона. Гібридні лимони ідеальної форми з тонкою шкіркою і кольором трохи відрізняється. Ми радимо вам використовувати справжні лимони, тому що вони ароматніші і смак у них натуральний. Коли ви вибрали хороші лимони, можна приступати до приготування. Щоб лимони не гірчили в нашій суміші, покладіть їх у глибоку миску і залийте окропом і залиште на пару хвилин. Після чого злийте воду, наріжте невеликими шматочками і дістаньте кісточки і відправте в чашу блендера.

 

 

Потім очистіть корінь імбиру, наріжте кубиками і додайте до лимонів. Туди ж насипте чайну ложку куркуми. Куркума є природним антисептиком, що добре бореться з вірусами. Наприкінці додайте пару столових ложок натурального меду. Коли склали у чашу всі інгредієнти просто запустіть блендер. Подрібніть все до однорідної маси і складіть у скляну банку та накрийте кришкою. Для профілактики та зміцнення імунітету приймайте вітамінну суміш по чайній ложці вранці. Будьте здорові.