Description
Легкий томатний фітнес-супчик з кальмарами - чудовий варіант для дієти та пісного харчування. Готується просто та швидко! Будьте красиві та здорові!
Ingredients
-
Кальмар
200 г
-
Цибуля ріпчаста
1 шт
-
Часник
1-2 зуб.
-
Томатна паста
160 г
-
Борошно пшеничне
2-3 ч. л.
-
Селера черешкова
1 шт
-
Спеції
-
Цукор
-
Зелень
-
Лимон
-
Каперси
-
Вино біле сухе
100 г
-
Бульйон
1 л
-
Масло вершкове
0,5 ст. л.
Cooking
Продукты...
Лук, чеснок, сельдерей мелко нарезать,
Кальмары почистить и нарезать кольцами.
Лук, чеснок, сельдерей потушить в кастрюльке на масле около 5 мин.
Добавить томат, пряности, потушить 2-3 мин.
Добавить горячий бульон и вино; проварить около 8-10 мин. после закипания, посолить, поперчить; добавить сахар и муку (разведенную в хол. воде).
Добавить кальмары и зелень, закипятить, снять с огня.
Подавать с кусочком лимона и каперсами.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.