Пікантні кабачкові часточки в хрумкій паніровці

Description

Ароматні хрумкі кабачки без граму зайвого жиру! Відмінне рішення для літнього перекушування або легкого пікніка!

Ingredients

Кабачок

1 шт
Соєвий соус

2 ст. л.
Соус-маринад

3 ст. л.
Прянощі
Сухарі панірувальні

3 ст. л.
Борошно кукурудзяне

3 г
Сіль

Cooking

Кабачок помыть и просушить. Нарезать средними дольками.

В просторной миске полить кабачок соусом «Терияки» ТМ «Киккоман» и добавить немного сладкого соевого соуса. Посыпать кабачки любимыми пряными травками, хорошо перемешать. В этот раз я взяла по щепотке сухого орегано, петрушки, чесночного порошка, тимьяна и черного перца. Смесь ароматных приправ может быть любой, по вашему вкусу и настроению. очень вкусно добавить любую паприку или взять карри.

Оставить кабачки на столе минут на 20 пропитаться.

За это время разогреть духовку до 240 градусов и смешать панировочные сухари с кукурузной мукой. Смесь посолить и добавить в нее те же ароматные травы, что и в кабачки. По желанию и возможности можно добавить тертый твердый сыр. Панировать дольки кабачка и выкладывать на лист, застеленный пергаментной бумагой.

Запекать кабачки до румяной корочки, желательно при включенной конвекции. Это довольно быстро, минут 10-12.

К кабачкам нужен соус. Можно смешать йогурт с зеленью и чесноком, или взять домашний томатный соус. Я подала кабачковые дольки с постным майонезом из фасолевого отвара с лимонным соком и соевым соусом ТМ «Киккоман» - просто взбила полстакана отвара с двумя ложками соевого соуса и двумя ложками растительного масла, добавив по вкусу лимонный сок. Вышло воздушно и интересно.