Description

Сочевичний суп-пюре з часниковими грінками
Сочевиця – незамінний продукт на пісному столі. Вона містить велику кількість рослинного білка і багата на залізо. До того ж це чудове джерело клітковини, що покращує травлення. Я готую цей легкий та смачний супчик досить часто, особливо у піст. Рекомендую спробувати!

Ingredients

  • Сочевиця

    1 стак.

  • Морква

    2 шт

  • Картопля

    2 шт

  • Кабачок

    1 шт

  • Цибуля ріпчаста

    1 шт

  • Оливкова олія

    3 ст. л.

  • Каррі

    0,5 ч. л.

  • Сіль

    0,5 ч. л.

  • Хліб

    300 г

  • Порошок часниковий

    1 ч. л.

  • Часник

    2 зуб.

Cooking

step-0
Овощи моем, чистим и нарезаем крупными кусочками.
step-1
Красную чечевицу Мистраль заливаем ненадолго холодной водой, промываем через сито и оставляем стекать воду на 5-10 минут.
step-2
Овощи пассируем в кастрюле на оливковом (2 ст. л.) масле около 7 минут.
step-3
Добавляем чечевицу, карри и морскую соль. Тушим еще около 5 минут. Затем заливаем только что вскипевшей водой и варим около 25 минут. Выключаем и даем супу остынуть. Затем измельчаем блендером до состояния пюре и ставим на газ до закипания. Выключаем. Суп готов!
step-4
Для сухариков нарезаем хлеб на небольшие квадратные кусочки, посыпаем любыми специями по вкусу (я использую итальянские травы) и сушеным чесноком, можно добавить соль по вкусу. На сковороде разогреваем оливковое масло и две головки чеснока (предварительно раздавливаем их ножом). Через минуту чеснок выкидываем. Сухарики кладем на сковороду и жарим около 5 минут, постоянно перемешивая, чтобы не подгорели. Суп разливаем по тарелкам и добавляем в каждую сухарики, также можно украсить зеленью. Приятного аппетита!
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.