Description
Легкий низькокалорійний супчик добре підійде для дня розвантаження. Я готую цей суп з ранку і протягом дня їм тільки його, він допоміг мені схуднути, а зараз завдяки йому мені вдається підтримувати форму.
Ingredients
-
Грудка куряча
100 г
-
Рис
50 г
-
Гарбуз
100 г
-
Кріп
-
Часник
3-4 зуб.
-
Вода
1300 мл
Cooking
Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду. Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась
В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности.
Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус).
Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться.
Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа. Все приемы пищи до 18.00.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.