Description
Найздоровіший сніданок має бути, звичайно ж, у малюка. Ця овочева каша рекомендується для прикорму зовсім маленьким діткам - від 6 місяців і старше, але з невеликими добавками вона буде чудовим повноцінним сніданком для струнких мам і тих, хто любить ситість тат, а також для наших милих дідусів і бабусь.
Ingredients
-
Капуста цвітна
200 г
-
Картопля
100 г
-
Пластівці вівсяні
3 ст. л.
-
Олія рапсова
1 ст. л.
-
Вода
300 мл
-
Сік яблучний
2 ст. л.
-
Сіль
-
Зелень
1 ст. л.
Cooking
К теме детского питания я всегда особо неравнодушна! Питание для грудничков давно уже признано самым здоровым для всех семейно-человЕков! Поэтому с удовольствием приготовила этот рецепт в помощь молодым мамам... Набор продуктов - очень простой и доступный, вкус можно немного корректировать специями для взрослых.
Овсянка пополняет запасы железа малыша и снижает риск циаликии - аллергической непереносимости пшеничного белка.
Картофель и цветная капуста являются легкоперевариваемыми овощами. Поставить на огонь кастрюльку с водой. Картофель очистить и нарезать небольшим кубиком, отрезать соцветия цветной капусты (я использовала цветную капусту из заморозки, не размораживала), варить до мягкости овощей, 15-20 мин.
Добавить овсяные хлопья и варить до готовности, помешивая. Хлопья полностью впитывают жидкость.
Снять кастрюльку с плиты. Пюрировать кашу погружным миксером.
Добавить в кашу рапсовое масло и яблочный сок. Рапсовое масло - источник витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, а яблочный сок добавит немного фрукотзы и витамина С.
Богатырская каша для малыша готова!
Для мам-пап и их уважаемых родителей: Добавить в кашу немного морской соли с сушеными травами (мельничка) и мелко порезанную зелень (у меня - 7 трав, заморозка) И будьте ВСЕ здоровы!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.