Description
Ця смачна і ситна страва готується на пару і зберігає всі цінні та необхідні людині речовини та вітаміни. Каша, овочі та курочка в одній страві. Для людей, які обирають здорове харчування; для тих, хто стежить за своєю вагою; для вагітних і мам, що годують, і просто для тих, хто не любить витрачати час на приготування сніданку.
Ingredients
-
Брокколі
300 г
-
Філе куряче
200 г
-
Помідор
1 шт
-
Пластівці злакові
7 ст. л.
-
Молоко
1 стак.
-
Яйце куряче
2 шт
-
Зелень
1 пуч.
-
Сіль
2 горст.
Cooking
Продукты.
На дно чаши пароварки выкладываем половину соцветий брокколи.
На брокколи выкладываем порезанное куриное филе (100г)
Далее выкладываем пол-помидоры и немного зелени и лука. Солим и перчим по вкусу. Повторяем еще раз слой, начиная от брокколи.
Готовим омлет. Взбиваем яйца с солью, добавляем молоко. Добавляем смесь злаков ТМ "Мистраль". Перемешиваем.
Выливаем наш омлет на овощи. Ставим чашу в пароварку и включаем на 30 минут.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.