Description
Не секрет, що мюслі це ідеальний збалансований сніданок або перекус із злакових пластівців, різних фруктів та горіхів. Така їжа заряджає організм енергією та добре позначається на травленні. Безумовно, найкорисніші – сирі мюслі, тобто приготовані без теплової обробки. Але існують також запечені мюслі, які поєднуються з медом, натуральними соками або маслами і запікаються нетривалий час. Такий продукт, безумовно, приємніший на смак, але більш калорійний і не підходить для тих, хто обмежує споживання цукру.
Ingredients
-
Пластівці злакові
1 стак.
-
Фісташки
1/4 стак.
-
Стружка кокосова
1 ст. л.
-
Мак
1 ст. л.
-
Мед
1 ст. л.
-
Масло вершкове
1 ч. л.
-
Сіль
1/3 ч. л.
-
Журавлина
1/4 ст. л.
Cooking
Смешать хлопья, мак и кокосовую стружку
В небольшой емкости растопить мед и сливочное масло. Мне удобно это делать в СВЧ печи - ставлю на 10 секунд, если не растопилось, еще на 10.
Солим крупной морской солью
И выливаем на смесь из хлопьев. Хорошо перемешиваем.
Распределяем на противне, покрытом пергаментной бумагой и запекаем 5-10 минут в разогретой до 160 градусов духовке до золотистого цвета. Однин раз можно перемешать.
В остывшие мюсли добавляем сушеную/вяленую клюкву и измельченные фисташки.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.