Description
7 злаків, хурма та Мака. Чотири ключові компоненти для цього рецепт а- пластівці злакові, стигла хурма, терте зелене яблуко і порошок Мака. Рецепт для тих, хто піклується про своє здоров'я та харчується правильно
Ingredients
-
Пластівці злакові
1 стак.
-
Хурма
2 шт
-
Яблуко
1 шт
-
Кориця
1 ч. л.
-
Горіх мускатний
1 ч. л.
-
Гвоздика
1/2 ч. л.
-
Сироп кленовий
2 ст. л.
-
Горіхи кешью
-
Коріння
1 ч. л.
Cooking
Для этого рецепта я остановила свой выбор на хлопьях злаковых "Мистраль" 7 злаков, выбрала яблоки зелёных сортов, спелую хурму, а также порошок Мака, и другие приправы для моей пряной каши) итак начнём )
Для начала займёмся хурмой. Хурму помойте, обсушите, хурма должна быть спелой очень, нам понадобится мякоть. Я обычно делаю так- сжимаю в руке, мякоть в тарелке, а кожица в руке остаётся. Если хурма спелая очень, то кожицы совсем мало. К мякоти добавьте кленовый сироп, регулируйте по вкусу, может, вам будет достаточно и 1 ложки сиропа. Я иногда использую манговый сироп- также кладу 2 ложки, бывает и 3. При желании добавьте ещё корицы по вкусу. Почему ещё? Потому что в каше злаковой корица тоже будет присутствовать, все перемешайте и поставьте в холодильник
Возьмём хлопья и начнём варить кашу, смотрите инструкцию на пачке, для этого рецепта я варю на воде, но можно и на молоке, кокосовом, миндальном... Как душа велит)))
Добавим в кашу тертое зеленое яблоко, я кожицу очищаю и тру на терке
Также добавляем в кашу корицу, орех мускатный, гвоздику, и порошок Мака, все перемешиваем, доводим до кипения, водичка или молоко должны выкипеть и снимаем с огня. Перекладываем в тарелку или горшочек, в котором будете подавать кашу
Достаём с холодильника хурму, и сверху на горячую кашу выкладываем холодную хурму, сверху можно посыпать орехами на ваш вкус, у меня кешью! Приятного аппетита!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.