Величезна користь тунця полягає в ненасичених жирних кислот Омега 3 і 6, необхідних для нормальної роботи серцево-судинної системи та мозку. При низькій калорійності (менше 150 Ккал у 100 грамах), тунець відрізняється високим вмістом білків. У ньому містяться всі необхідні для зростання амінокислоти, а також вітамін В3 (нікотинова кислота), що сприяє хорошому функціонуванню нервової системи. І, нарешті, консервований тунець багатий на залізо і магній - важливі елементи, яких часто не вистачає нашому організму. При консервуванні він зберігає всі свої корисні властивості – хіба це диво? Салатик цікавий, хотіли замовити у ресторані, але ціна його дуже кусалася. Вийшла зі становища – приготувала вдома! Дуже сподобався навіть чоловікові, він солодкі салати не дуже шанує.