Description
Овес регулює жировий обмін, позбавляє шлаків, знижує рівень цукру в крові і, звичайно ж, мій квас з вівса втамовує спрагу :) особливо після тренувань :)
Ingredients
-
Овес
1 стак.
-
Вода
3 л
-
Цукор
5 ст. л.
Cooking
вот такой овёс у меня :)
надо взять стакан овса
хорошо его промыть
всыпать в 3-х литровую банку и добавить сахара
хорошо перемешать, залить холодную фильтрованную воду и, накрыв марлей, оставить "играть" на трое суток
затем воду слить всю, залить по новой и опять добавить сахар вот теперь после трёх суток брожения квас готов к употреблению вот так он у меня "бродил "
ГОТОВО!!! ЗДРАВИЯ ВАМ, ДРУГИ :)
одну и ту же порцию овса можно заливать многократно :) я уже готовлю пятую 3-х литровую банку кваса :) готовый квас храню в холодильнике !!!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.