Description
Літо все одно колись настане! Хоча повірити в це за нашої погоди нелегко. І не кожна з нас зможе влізти з першого разу до улюбленої літньої сукні. Знаємо, що потрібно схуднути, але куховарити тортики і пиріжки, адже це так смачно! Пропоную вам, дорогі подруги, дієтичний салат, з масою корисних вітамінів, але при цьому смачний, ароматний, який можна їсти без сумних наслідків для наших фігур! Частуйтесь!
Ingredients
-
Пшоно
1 пакет.
-
М'ята
3 веточ.
-
Петрушка
0,5 пуч.
-
Помідор
1 шт
-
Насіння соняшнику
1 горст.
-
Насіння льону
1 ст. л.
-
Лимон
1/3 шт
-
Оливкова олія
3 ст. л.
-
Сіль
-
Перець чорний
-
Мед
0,5 ч. л.
Cooking
Продукты, которые нам понадобятся.
Отварить пшено как указано на инструкции, но вытащить его за 5 минут до окончания время варки. Пшено не должно развариться. Для этого салата идеально подходит пшено от фирмы "Мистраль". Оно крупное, золотистое, с приятным сладковатым вкусом!
Семечки подсушить на сковороде до слегка золотистого цвета. Семена льна остаются в неизменном виде.
Порезать очень мелко листики мяты и петрушку.
Нарезать помидор небольшими кубиками.
Сделать заправку. В чашку выжать сок 1/3 лимона, добавить оливковое масло, мёд, соль, чёрный молотый перец. Хорошо размешать.
Соединить все ингредиенты в салатнике, полить заправкой, все перемешать.
Полезный, свежий салат с ярким вкусом готов. Приятного аппетита!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.