Description
Смачне, соковите дієтичне м'ясо з овочами. Дуже ароматна та ніжна страва, мінімум калорій, максимум задоволення! Грудки виходять дуже соковитими з насиченим ароматом овочів. Сухе несмачне м'ясо у минулому! Частуйтесь!
Ingredients
-
Грудка куряча
2 шт
-
Цибуля ріпчаста
1 шт
-
Перець болгарський
1 шт
-
Соєвий соус
2 ст. л.
-
Томатна паста
1 ст. л.
-
Гірчиця
1 ст. л.
-
Порошок часниковий
-
Кмин
0,5 ч. л.
-
Морква
1 шт
-
Перець запашний
Cooking
Делаем маринад, в котором будут мариноваться 30 мин наши грудки: в посуду для маринования вылить соевый соус, добавить томат пасту, горчицу, чесночный перец и свежемолотый черный, тмин. Все перемешать
С грудки снять кожу и нарезать небольшими кусочками. Тщательно обмазать в маринаде и оставить на 20-30 мин. Маринад получается густой, как сметана
Морковь нарезать соломкой или наискосок. Перец полосками, лук полукольцами, и отправляем в чашу мультиварки обжариваться с 1 ст. л. оливкового масла, слегка посолить овощи. После этого закладываем к овощам замаринованную грудку, ставим режим ТУШИТЬ на 20-25 мин при закрытой крышке.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.