Description
Ця чорнично-бурякова смузі не тільки швидко вгамує голод, але й наситить корисними вітамінами.
Ingredients
-
Чорниця
200 г
-
Буряк
50 г
-
Йогурт
300 мл
-
Сік яблучний
200 мл
-
Пластівці вівсяні
6 ст. л.
-
Мед
2 ст. л.
Cooking
Небольшую свеклу запекаю или отвариваю до готовности, даю ей остыть, очищаю от кожуры.
Для приготовления этого смузи я использовала овсяные хлопья ТМ "Мистраль".
Овсяные хлопья измельчаю (я измельчила их с помощью мини-чоппера).
В чашу блендера помещаю ягоды черники, отварную свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед.
Измельчаю все ингредиенты в чаше с помощью блендера.
Добавляю натуральный йогурт и снова включаю блендер до перемешивания ингредиентов. Разливаю смузи по стаканам, украшаю ягодами черники и фруктами (цветы я вырезала из груши, т. к. из яблока цветы не накалывались на зубочистку - распадались на две части). Приятного Вам аппетита!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.