Description
Експрес-рецепт корисної вечері. Для цього рецепту потрібний мінімум продуктів. Поки вариться рис, ви цілком встигнете приготувати смачну та корисну для здоров'я рибу. Із задоволенням пропоную рецепт, який знайшла в журналі "Схудни!" за 2010 рік, трохи його змінивши.
Ingredients
-
Риба
2 шт
-
Оливкова олія
4 ст. л.
-
Часник
4 зуб.
-
Бринза
100 г
-
Помідори чері
10 шт
-
Маслини
30 г
-
Оливки зелені
30 г
-
Петрушка
1/2 пуч.
-
Рис коричневий
130 г
-
Сіль
-
Паприка солодка
1 ч. л.
-
Базилік
1/2 ч. л.
Cooking
Пакетики риса отвариваем в подсоленной воде 35 минут.
Подготавливаем рыбу. Я готовлю сегодня дораду.
Выкладываем рыбу в глубокую сковороду в разогретое оливковое масло.
Добавляем соль, паприку, измельченный чеснок. Заливаем 1,5 стак. воды. Тушим на небольшом огне 15-20 минут.
Затем выкладываем на рыбу маслины, оливки, брынзу и петрушку. Тушим еще 2 минуты.
Наша рыба готова, можно подавать к столу.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.