Description
Цей маринад і розмаїтість овочів дають неповторну нотку аромату і смаку рибки (без використання солі), а запікаючи рибку в духовці, ви отримаєте поживну та не жирну страву!
Ingredients
-
Форель
1 шт
-
Овочі
1 горст.
-
Сік лимонний
2 ст. л.
-
Соєвий соус
3 ст. л.
-
Цукор
2
-
Приправа
1 шт
-
Часник
1 горст.
-
Оливкова олія
1 ст. л.
-
Оцет
1 ст. л.
-
Помідори чері
3 шт
-
Петрушка
-
Сир твердий
100 г
-
Лечо
2 ст. л.
-
Зелень
Cooking
Готовим маринад для рыбки: Лимонный сок + Соевый соус + Сахар + Приправа крошка пучок или смесь сухих трав + Сухой чеснок + Оливковое масло
Маринуем в нем стейк (20 мин. и более)
Готовим маринад для овощей: Уксус яблочный для маринада овощей + Соевый соус Размораживаем овощи и заливаем их маринадом в емкости, в которой будем запекать рыбку
Сыр натрем на крупной терке, томаты разрежем пополам и приготовим листики петрушки
Перекладываем рыбку на овощи, сверху укладываем половинки томатов
Далее выкладываем лечо на томаты
Добавим петрушку Посыпаем тертым сыром
Запекаем в разогретой до 180 град. духовке 30 минут под крышкой (или укрыть фольгой) И 30 минут без крышки до румяности сыра Посыпаем зеленью и подаем к столу
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.