Description
Якщо чесно не знаю, як назвати. Ми так їмо салат на дачі-смачно, хрустко і сир мої вживають із задоволенням у такій подачі! Буду рада, якщо комусь сподобається ідея. І що не маловажно - страва низькокалорійна-можете просидіти цілий день-і буде тільки користь-і організм очиститься і відпочине і кишечник продренується і зайвий кілограм розчинитиметься!
Ingredients
-
Листя салату
100 г
-
Висівки
4 ст. л.
-
Кисломолочний сир
400 г
-
Йогурт
150 г
-
Зелень
40 г
-
Часник
4 зуб.
-
Насіння
2 ст. л.
Cooking
Я очень люблю салат, высаживаю разные сорта. Вот вырос такой красавец-даже резать жалко!!
Смешиваем творог (0% жирности) с овсяными отрубями (заодно и холестерину скажем до свидания!)
Заливаем закваской (йогуртом)-стоит минут 15-пока отруби разбухнут. Можно немного присолить
Нарубить зелень
Смешать с молочной (уже густой) массой, добавить смесь семян (если не любите не добавляйте, но они очень полезны!!) Если добавить выдавленный чеснок-будет намного вкуснее!! Проверено! Так что если вам не в люди-попробуйте с ним обязательно!
Моем листья салата. у кого салатные листья ровные-вообще красота-можно как голубцы крутить))
Выкладываем начинку (количество-произвол ьное) на листья
Сворачиваем. Разные листья свораиваются по-разному. Этот хорошо только кулёчком. Но так интереснее!
Скручиваем остальные листья, выкладывая на тарелку-наша низкокалорийная закуска готова! Ешьте на здоровье-одна польза!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.