Description

Суфле рибне дієтичне
Розжився я вчора новою формою і вирішив її чимось заповнити. На очі потрапив фарш із судака та окуневих... Переглянув кілька рецептів і, як завжди, зробив по-своєму. Легка, нескладна страва, і при цьому з невеликими змінами (прибрати жовтки та вершкове масло, відварити рибу попередньо) підійде навіть під суворі варіанти популярної дієти №5. А також підійде до пісного столу.

Ingredients

  • Масло вершкове

  • Молоко

    100 г

  • Борошно пшеничне

  • Фарш рибний

    800 г

  • Яйце куряче

    3-4 шт

Cooking

step-0
Быстренько варим из стакана молока и столовой ложки муки белый соус, распускаем в нем эээ... грамм 70 сливочного масла (плюхнул на глаз)
step-1
Размораживаем и разминаем рыбный фарш, отделяем белки яиц от желтков, смешиваем желтки с фаршем.
step-2
Добавляем в фарш соус, солим, хорошо вымешиваем.
step-3
Взбиваем белки в пену, осторожно вводим в фарш (не переусердствуйте, а то пена сядет)
step-4
Самый трудоемкий и сложный по выполнению шаг рецепта - выкладываем в смазанную маслом форму... :-)
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.