Description
Сьогодні ми готуватимемо спортивний коктейль. Причому ми готуватимемо натуральний коктейль.
Ingredients
-
сир
180 г
-
Кефір
0,5 л
-
Йогурт
100 г
-
Банан
1 шт
-
Горіхи
-
Апельсин
1 шт
Cooking
Ингредиенты
1. В качестве основы у нас будет кефир. 2. Порежем банан на кусочки. 3. Закидываем в стакан для миксера.
4. Апельсиновые дольки. 5. Микс из орехов. Орехи, вообще, это источник минералов, так что я при любом удобном случае добавляю их в коктейль. Плюс орехи в коктейле заставляют его жевать, это всегда полезно. 6. Добавим немного йогурта.
7. И конечно же творог, источник белка в нашем коктейле. Творог обезжиренный, то есть однопроцентный.
8. Все это мы миксуем и получаем вот такой замечательный коктейль.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.