Description
Рецепт для всіх худнуть, схудлих, та й просто хто любить що було швидко і смачно. Дієти в моєму житті виникають часто, як і бажання "посидіти" на дієті. Тоді в моєму житті кура-грудка стає просто головною дійовою особою. Згодом набралася якась колекція таких рецептів. Дякую величезному Ніні Тарасовій за рецепт.
Ingredients
-
Філе куряче
2 шт
-
Помідори чері
2 шт
-
Моцарелла
2 шт
-
Соєвий соус
1 ст. л.
-
Перець запашний
-
Часник
1 зуб.
-
Базилік
2 веточ.
Cooking
Куриное филе обернуть в целлофановый пакет, отбить с двух сторон. Соевый соус смешать с чесноком перцем, обмазать филе, и дать полежать минут 10-20
Формочку для маффинов смазать растительным маслом, выложить филе, сформировать «стаканчик».
Положить внутрь по целой помидорке черри и листочек базилика, либо использовать приправу итальянские травы. На ваш вкус.
Прикрыть шариком моцареллы
Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут Подавать сразу же.
Вот такой разрез.
Все быстро и вкусно. Очень часто готовлю такой обед для себя и дочери. Вечером мясо подготовлю, а утром ставлю в духовку. Пока собираешься мясо готово. Остается, завернуть его в фольгу, поместить в контейнер, и Ваш обед готов. Может быть кому то пригодиться. Буду рада. Есть похожий рецепт, я бы с удовольствием прицепилась вариантом, просто не поняла как. Надеюсь, что тапки в меня не полетят.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.