Description
Булгур містить велику кількість вітамінів групи В, заліза, фосфору та магнію, а страви з нього сприяють зниженню рівня цукру в крові, розщепленню жирів та зміцненню нервової системи. Він дуже легко перетравлюється та повноцінно засвоюється організмом. Саме тому спортсмени та люди, які займаються фітнесом, віддають перевагу його іншим злаковим.
Ingredients
-
Філе куряче
500 г
-
Булгур
1 стак.
-
Морква
2 шт
-
Цибуля ріпчаста
1 шт
-
Фундук
50 г
-
Родзинки
10 г
-
Зіра
0.5 ч. л.
-
Паприка солодка
1 ч. л.
-
Кориця
0.8 ч. л.
-
Спеції
-
Олія
-
Бульйон
2 стак.
Cooking
Вот наши продукты.
Лук и морковь нарезать.
Филе нарезать и обжарить.
Фундук перемолоть.
Морковь и лук обжарить, добавить зиру, паприку, молотый фундук.
К зажарке добавить куриное филе, булгур, корицу, изюм, соль, перец и бульон. Оставить томиться на медленном огне 20 минут.
Приятного аппетита!!!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.