Description
Урааааааааааааа! Перезимували! Вітаю всіх із першим днем весни! Хай поки що весна тільки календарна. Незабаром наступлять теплі дні ... Відображення в дзеркалі нагадує, що час зав'язувати з плюшками і переходити на легкі і низькокалорійні страви. Дуже до речі попався журнал з назвою "З'їсти і не погладшати". У ньому я виявила цей чудовий рецепт, яким хочу поділитися з кухарями. Все дуже просто та смачно, в одній порції – 220 ккал.
Ingredients
-
800 г
-
2 шт
-
1 шт
-
1 шт
-
500 г
-
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Cooking
Необходимые ингредиенты. Помоем, почистим.
На дно кастрюли наливаем масло. Выкладываем нарезанный на дольки картофель. Вторым слоем - свеклу, нарезанную брусочками. Затем лук, нарезанный кольцами.
Затем следующим слоем - брусочки моркови, а сверху - кусочки рыбы. Каждый слой солим, перчим, добавляем любимые специи. Я люблю добавлять к рыбе лемонграс. Повторить слои в произвольном порядке, но последний слой должен быть картофельным.
Налить в кастрюлю немного воды, закрыть крышкой и тушить до готовности верхнего слоя картофеля. Не мешать!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.