Description
Моя дев'ятирічна донька дуже полюбила турецьку кухню. Нещодавно приїхавши з Туреччини, щоб не сильно за нею сумувала, приготувала таку страву. Відмінно підходить як гарнір (особливо до риби), і як самостійна страва для вегетаріанців і людей, що постять. БУЛГУР (оброблена пшениця) - крупа з величезним переважанням енергії ЯН, отже, допомагає позбутися зайвої ваги.
Ingredients
-
Булгур
1 стак.
-
Помідор
300 г
-
Цибуля-порей
1 шт
-
Морква
1 шт
-
Часник
4 зуб.
-
Прянощі
Cooking
Стакан булгура (у меня был крупный) залить кипятком так, чтоб сверху оставалось воды на палец. Оставить набухать не менее 30 мин. Лук-порей порезать кольцами, если простой - то кубиками, нарезать морковку (можно потереть на крупной терке), спассeровать в масле.
К луку с морковкой добавить помидоры, предварительно (по желанию) очистить их от кожицы,
Добавить половину чеснока (резаного или давленого).
Выложить набухший булгур, добавить пряности, соль по вкусу (я ничего не солю), перемешать, накрыть крышкой и томить минут 10-15, пару раз помешав, чтоб все ингредиенты "подружились". Примерно минут за 5-7 до выключения добавить остальной чеснок и рубленую зелень. Подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир (идеально - к рыбе). Муж ел остывшим, сказал, что тоже очень вкусно.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.