Description

Морквяний суп-пюре
Супчик для стрункішого, приємний і легкий - підходить для вуглеводного дня при роздільному харчуванні.

Ingredients

  • Морква

    3 шт

  • Помідор

    2 шт

  • Картопля

    1 шт

  • Бульйон

    400 мл

  • Рис

    1/2 стак.

  • Олія

    1 ч. л.

  • Спеції

Cooking

step-0
Рис отвариваем заранее. Морковь, помидоры и картошку мелко режем,
step-1
Обжариваем 3 минуты морковь и картошку, добавляем помидоры, перемешать, через пару минут залить горячим бульоном, довести до кипения и варить под крышкой на МАЛЕНЬКОМ ОГНЕ минут 15-20. Вынуть из кастрюли 2-3 ст. л. овощей, оставшееся содержимое кастрюли пюрировать (я это делаю прямо в кастрюле, погружным блендером). Посолить и поперчить по вкусу, положить в суп рис и отложенные овощи.
step-2
При подаче добавить зелень. А можно и сметаны...
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.