Description
Давно хотіла поділитись цим рецептом, і все ніяк. Я рибу взагалі люблю, будь-яку, приготовлену будь-яким способом, і на пару, і відварену. Цей рецепт один із фаворитів. Особисто для мене він складається лише з одних плюсів. Швидко просто, недорого, і на святковий стіл поставити не соромно. Дуже смачна овочева подушка, та й риба чудова. Налітайте! Приготувати так можна будь-яку рибу.
Ingredients
-
Скумбрія
2 шт
-
Цибуля ріпчаста
2 шт
-
Морква
1 шт
-
Часник
2 зуб.
-
Помідор
3 шт
-
Перець болгарський
1 шт
-
Соєвий соус
1 ст. л.
-
Олія
2 ст. л.
-
Лимон
6 ломт.
-
Перець чорний
Cooking
Лук нарезать полукольцами. Чеснок измельчить. Разогреть половину масла в сковороде, выложить лук и чеснок, готовить, помешивая, 2 минуты.
Морковь натереть на крупной терке, перец нарезать полосками. Выложить к луку, готовить еще 3 минуты.
Влить соевый соус, огонь увеличить до максимума, готовить 1-2 минуты. Снять с огня.
Овощную "подушку" выложить в форму, где будет запекаться рыба.
Скумбрия у нас с головой и не потрошеная.
Отрезать голову, плавники, выпотрошить, тщательно удалить черную пленку, которая выстилает брюшко.
Скумбрию разрезать на кусочки шириной 2,5-3 см.
Выложить рыбу на овощную "подушку". Помидоры нарезать колечками. Между кусочками рыбы поместить помидоры и дольки лимона.
Смешать оставшееся растительное масло с соевым соусом, любым. Я в этот раз решила попробовать запечь со сладким соусом.
Кисточкой смазать рыбу. Приправить свежесмолотым черным перцем сверху. Запекать рабу с овощами в заранее разогретой до 200 градусов духовке 15-20 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.