Description

Овочевий гарнір китайською
Гарнір китайською з дерев'яними грибами муер, соєвими проростками, печерицями і черешковим селера. Страва чудово підійде для пісного, вегетаріанського та дієтичного харчування. А так само, як овочевий гарнір до м'яса чи риби. Дуже смачна, легка та швидка страва! "Муер - Чорний деревний гриб (муер) відомий людям вже тисячу років і з тих пір є невід'ємною частиною східної кухні, містить набір з 8 амінокислот, вітаміни, провітаміни, мінеральні солі. У ньому високий вміст протеїнів і цукру при малій кількості жирів. На Сході говорять, що гриби печінки, нирок, головного мозку. Регулярне вживання в їжу деревного гриба зменшує ризик захворювання на рак, очищає легені і шлунок, попереджає утворення тромбів у кровоносних судинах. організму шкідливі речовини. Відмінність деревного гриба від більшості інших їстівних грибів у тому, що він не накопичує в собі важкі метали" (ц. ) Будьте красиві та здорові!

Ingredients

  • Гриби

    100 г

  • Печериці

    100 г

  • Паростки

    150 г

  • Селера черешкова

    3 шт

  • Часник

    2 зуб.

  • Імбир

    20 г

  • Томатна паста

    1-2 ст. л.

  • Олія

    1-2 ст. л.

  • Соєвий соус

  • Оцет

  • Цукор очеретяний

  • Олія кунжутна

    1-2 ч. л.

  • Кунжут

  • Кінза

Cooking

step-0
В хорошо разогретый ВОК или на сковороду (с добавлением растительного масла) кладем измельченный чеснок и имбирь, затем кусочками нарезанный черешковый сельдерей, шампиньоны, крупно нарезанные, грибы муер и соевые ростки, тушим, помешивая 5-7 мин.
step-1
Добавляем томат, соевый соус (или соус для WOK), сахар, рисовый уксус и тушим еще около 5 мин.
step-2
...
step-3
Готовые овощи выкладываем на тарелки, сбрызгиваем кунжутным маслом и посыпаем кунжутными семечками.
step-4
...
step-5
Посыпаем измельченной кинзой.
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.