Description
Дуже часто ми в гонитві за здоров'ям забуваємо про найпростіші речі. Шукаємо щось немислиме, купуємо в аптеці дорогі ліки. А те, що у нас завжди під руками, що росте у кожного на дачі – часто про це забуваємо. Йтиметься про буряки. Користь буряків не викликає жодних сумнівів. Буряк омолоджує наш організм завдяки фолієвій кислоті, яка сприяє створенню нових клітин. Благотворно впливає на серце, очищає печінку, допомагає засвоюватись вітаміну D у нашому організмі. Цей рецепт універсальний. Прекрасний підвищення гемоглобіну, відновлення сил, зокрема корисний наших судин. А також чудовий рецепт для тих, хто худне.
Ingredients
-
Буряк
160 г
-
Горіхи грецькі
7 шт
-
Сік лимонний
1 ст. л.
-
Оливкова олія
1 ст. л.
-
Чорнослив
7 шт
Cooking
Свеклу (сырую) очистить от кожицы, хорошо промыть, обсушить и натереть на мелкой тёрке.
Чернослив без косточек залить кипятком, подержать 3 минуты. Затем воду слить и нарезать чернослив соломкой.
Ядра грецких орехов измельчить.
Соединить протёртую свеклу с черносливом и орехами.
Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешать
И выложить салат в салатницу. Приятного аппетита!
Ингредиенты для салата
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.