Description
Кіноа (лат. Chenopodium quinoa, інші російські назви - рисова лобода, квіноа, квиноя, лобода кіно) - зернова культура, що росте на схилах Анд у Південній Америці. Кіно має дуже древнє походження і була одним з найважливіших продуктів харчування індіанців. У цивілізації Інків кіноа була одним із трьох основних продуктів харчування нарівні з кукурудзою та картоплею. Можливо, кіноа невідома більшості кухарів, але я вирішила виставити цей рецепт. Може комусь і знадобиться!
Ingredients
-
1 пуч.
-
1 пуч.
-
-
-
1 стак.
-
2 ст. л.
-
1/3 стак.
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Cooking
Так выглятит киноа, похожа на белое пшено. Стакан крупы заливаем 2-мя стаканами холодной воды, доводим докипения, варим 10 минут или до готовности крупы.
Морковь чистим и режем мелкими кубиками, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Шинкуем петрушку и зеленый лук. Выживаем сок из апельсина.
К остывшей киноа добавляем морковь вместе с маслом, на котором она жарилась, зелень (мяту я не добавляла). Заправляем соком апельсина, солим по вкусу. Сервируем с курочкой [url=http://www.povarenok.ru/recipes/show/48657/]Куриные грудки со смесью Дукках[/url]
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.