Description

Салат з кіноа
Кіноа (лат. Chenopodium quinoa, інші російські назви - рисова лобода, квіноа, квиноя, лобода кіно) - зернова культура, що росте на схилах Анд у Південній Америці. Кіно має дуже древнє походження і була одним з найважливіших продуктів харчування індіанців. У цивілізації Інків кіноа була одним із трьох основних продуктів харчування нарівні з кукурудзою та картоплею. Можливо, кіноа невідома більшості кухарів, але я вирішила виставити цей рецепт. Може комусь і знадобиться!

Ingredients

  • Петрушка

    1 пуч.

  • Цибуля зелена

    1 пуч.

  • М'ята

  • Оливкова олія

  • Кіноа

    1 стак.

  • Морква

    2 ст. л.

  • Сік апельсиновий

    1/3 стак.

Cooking

step-0
Так выглятит киноа, похожа на белое пшено. Стакан крупы заливаем 2-мя стаканами холодной воды, доводим докипения, варим 10 минут или до готовности крупы.
step-1
Морковь чистим и режем мелкими кубиками, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Шинкуем петрушку и зеленый лук. Выживаем сок из апельсина.
step-2
К остывшей киноа добавляем морковь вместе с маслом, на котором она жарилась, зелень (мяту я не добавляла). Заправляем соком апельсина, солим по вкусу. Сервируем с курочкой [url=http://www.povarenok.ru/recipes/show/48657/]Куриные грудки со смесью Дукках[/url]
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.