Description
Представляю Вашій увазі шоколадну пасту типу "Нутелла", але більш багату на білки (протеїни). Для всіх, хто займається спортом і не лише. Два бутерброди з такою нутеллою після важкого тренування забезпечить Ваш організм усіма поживними речовинами. Приємного апетиту! Зміст 100г продукту: Білок-20,6г. Вуглеводи-8,5г. Жир-22, 1г. Калорійність: 315 ккал.
Ingredients
-
Горіхи лісові
200 г
-
Молоко
250 г
-
Молоко
100 г
-
Какао-порошок
70 г
-
Цукор
10 г
-
Ванільна есенція
5 г
Cooking
Приготовим наши ингредиенты.
Орехи ставим в разогретую духовку до 200 градусов на 10 минут.
Протеиновый порошок заливаем молоком. Пусть настоится.
Очищаем орехи от шелухи.
Орехи перетираем до жидкого состояния. Займёт около 2 минут на турбо (в зависимости от мощности блендера).
Ореховую массу переливаем в небольшую кастрюлю, добавляем стевию и ванильную эссенцию. Тщательно перемешиваем ложкой.
Пемешиваем протеиновую массу до пенистого состояния.
В ореховую смесь добавляем около 80% протеиновой смеси и перемешиваем до однородной массы.
Потом добавляем какао и оставшуюся протеиновую смесь и осторожно перемешиваем ложкой до однородного состояния.
Вот так получается.
Перекладываем в удобную для хранения упаковку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.