Description
Привіт усім, хочу поділитися з вами рецептом "Куриня грудка в шубці"! Рецепт, знову ж таки, дуже легкий і швидкий, а найголовніше, смачний і нежирний! А ви любите грудку? Раніше я її ненавиділа! А все тому, що я її готувати не вміла, суха вона завжди була! Цікаво – заходьте! Була дуже здивована, що такого рецепту немає на сайті!
Ingredients
-
Грудка куряча
400 г
-
Сир твердий
80 г
-
Цибуля біла
1 шт
-
Олія соняшникова
2 ст. л.
-
Перець запашний
Cooking
Все наши ингредиенты!
Сковороду, только для приличия, смазать подсолнечным маслом! Грудку обжарить на маленьком огне минут 10, до коричневой корочки, но не пережарить! Нам горечь не нужна! Выложить в смазанную маслом форму для запекания, поперчить! Не солить! Мясо само выделит свою натуральную соль!
На сковороде, в маленьком количестве жира, обжарить белый лук полукольцами! Выложить его поверх грудки!
Сверху грудку посыпать тёртым, 30% сыром! Поставить форму с мяском в заранее разогретую духовку при 180 градусов, минут на 15! Сыр должен немного подрумяниться!
Блюдо готово! Приятного аппетита! Спасибо за внимание! Жду коментариев о том, нужна ли была вам соль!
Полезное, с небольшим количеством калорий мяско! Масла на обжарку везде используется минимум! К такой грудке хорошо подходят овощи в любом виде, тогда будет полноценный обед или ужин!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.