Мінтай, запечений у фользі

Description

Продовжую готувати лише з рибки. Із серії – смачно, корисно, легко.

Ingredients

Соєвий соус

1 ч. л.
Коріандр

0,5 ч. л.
Базилік

1 ч. л.
Кріп

1 ч. л.
Паприка солодка

1 ч. л.
Майонез

2 ст. л.
Філе рибне

2 шт
Кетчуп

2 ст. л.
Цибуля ріпчаста

1 шт

Cooking

Пока размораживается рыба, приготовила соус: смешала все ингредиенты (1-6, 8)

Рыбку помыла, вытерла полотенцем, смазала с двух сторон соусом и на фольгу. Сверху посыпать лучком, нарезанным полукольцами.

Фольгу закрыла конвертиками и в духовку или в аэрогриль на 20 мин. при температуре 180-200*C готовое блюдо не успела сфотать, просто смели. На гарнир - рис. Очень вкусное диетическое блюдо. Приятного аппетита!!!

Comments and reviews