Description
Кабачки легко засвоюються організмом. Вони містять м'які харчові волокна, що не викликають подразнення шлунка і кишечника і надають стимулюючу дію на його функцію. Крім того, харчові волокна кабачків добре абсорбують токсичні речовини, надлишки холестерину та води, виводячи їх із організму. Що особливо корисно для людей, що худнуть і стежать за своєю вагою. Дуже ніжна, смачна, а головна корисна і низькокалорійна страва! Спробуйте!
Ingredients
-
Кабачок
1 шт
-
Яблуко
1 шт
-
Молоко
-
Пластівці вівсяні
2 ст. л.
-
Яйце куряче
1 шт
-
Кориця
-
Мед
-
Родзинки
-
Курага
Cooking
Трем кабачок на терке, заливаем молоком, чтобы он полностью был в жидкости, и тушим 2 минуты после закипания.
Добавляем яблоко (тоже на терку) и тушим 5 минут.
Добавляем овсянку и еще тушим 5 минут. Вуключаем огонь и немного остужаем.
Отправляем нашу "кашку" в блендер и превращаем в однородную массу. Добавляем туда мед, корицу, курагу, изюм, яйцо и хорошо перемешиваем.
Выкладываем массу в форму, смазаную маслом (не забываем смазать бока) и - в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25-30 минут.
Выкладываем на блюдо и наслаждаемся вкусным и полезным пудингом с пряным ароматом корицы.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.