Description
З усіх бобових нут-найуніверсальніший продукт, на мій погляд. Його можна використовувати в салатах, супах, пюре, десертах та випічці. Пропоную один із варіантів використання нуту. Така страва абсолютно спростовує думку про те, що пісні страви нудні та не смачні.
Ingredients
-
Нут
200 г
-
Селера черешкова
1 шт
-
Морква
1 шт
-
Кукурудза
150 г
-
Цибуля зелена
-
Кунжут
1 ст. л.
-
Молоко
3 ст. л.
-
Часник
1 зуб.
-
Імбир
1 ч. л.
-
Сіль
-
Олія соняшникова
2 ст. л.
Cooking
Время приготовления указано без учета времени на варку нута. 1. Нут замочить на ночь в воде комнатной температуры. Затем отварить до готовности в подсоленной воде. У меня в морозилке всегда есть отварной нут, я его быстро размораживаю в микроволновке и использую при необходимости.
2. Пюрировать нут с помощью блендера, добавляя при необходимости молоко (или его замену). Если используете обычное молоко, не забывайте, что блюдо перестает быть постным.
3. Сельдерей порезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке, зеленый лук порезать. С кукурузы слить воду и немного ее обсушить на бумажном полотенце. Имбирь натереть, чеснок пропустить через пресс. Добавить все овощи и специи к нутовому пюре, добавить кунжут. Все тщательно перемешать и подсолить при необходимости. Я для этой цели всегда использую соевый соус.
4. Из получившейся массы сформировать котлеты. Дать постоять им в холодильнике около 10 минут.
5. Обжарить на среднем огне (или чуть выше среднего) до появления румяной корочки (около 5 минут) с обеих сторон. Подавать котлетки лучше горячими.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.