Description
Дуже смачний та корисний гарнір. Ще давні індійські лікарі використали бурий рис у своїх практиках. А в Азії його вважають особливим продуктом і готують насамперед для дітей та літніх людей - тих, хто потребує кращого. У Європі бурий рис став популярним після 1926 року, коли вчені відкрили вітамін групи В - тіамін, яким багатий цей злак. Бурий рис визнаний прихильниками здорового способу життя досконалим продуктом, що містить багато вітамінів, мінералів та харчових волокон.
Ingredients
-
100 г
-
450 г
-
300 г
-
1 шт
-
250 мл
-
2 ст. л.
-
-
-
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Cooking
Я очень люблю этот гарнир. Рецепт от Юлии Высоцкой. В этот раз я готовила пол порции. Итак, мелко нарежьте лук. Вымойте и тонкими пластинками нарежьте шампиньоны. В глубокой кастрюле или сковороде с тяжелым дном, разогрейте масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте тмин, шампиньоны посолите и поперчите по вкусу.
Всыпьте рис, добавьте воду и накройте кастрюлю крышкой. Через 2 минуты убавьте огонь и варите рис до готовности.
Добавьте размороженный горошек, перемешайте. Тушите еще 2-3 минуты, затем добавьте свежий базилик. У меня свежего не было, добавила сушеный, за неимением свежего, сойдет и такой. Но со свежим аромат еще лучше!
Такой рис, в отличие от шлифованного, богат клетчаткой, витаминами групп А, В и РР, различными минеральными веществами,например, железом. Будьте здоровы! И приятного аппетита!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.