Description

Бурий рис з грибами та зеленим горошком
Дуже смачний та корисний гарнір. Ще давні індійські лікарі використали бурий рис у своїх практиках. А в Азії його вважають особливим продуктом і готують насамперед для дітей та літніх людей - тих, хто потребує кращого. У Європі бурий рис став популярним після 1926 року, коли вчені відкрили вітамін групи В - тіамін, яким багатий цей злак. Бурий рис визнаний прихильниками здорового способу життя досконалим продуктом, що містить багато вітамінів, мінералів та харчових волокон.

Ingredients

  • Рис

    100 г

  • Горошок зелений

    450 г

  • Печериці

    300 г

  • Цибуля ріпчаста

    1 шт

  • Вода

    250 мл

  • Олія

    2 ст. л.

  • Кмин

  • Базилік

  • Перець чорний

  • Сіль

Cooking

step-0
Я очень люблю этот гарнир. Рецепт от Юлии Высоцкой. В этот раз я готовила пол порции. Итак, мелко нарежьте лук. Вымойте и тонкими пластинками нарежьте шампиньоны. В глубокой кастрюле или сковороде с тяжелым дном, разогрейте масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте тмин, шампиньоны посолите и поперчите по вкусу.
step-1
Всыпьте рис, добавьте воду и накройте кастрюлю крышкой. Через 2 минуты убавьте огонь и варите рис до готовности.
step-2
Добавьте размороженный горошек, перемешайте. Тушите еще 2-3 минуты, затем добавьте свежий базилик. У меня свежего не было, добавила сушеный, за неимением свежего, сойдет и такой. Но со свежим аромат еще лучше!
step-3
Такой рис, в отличие от шлифованного, богат клетчаткой, витаминами групп А, В и РР, различными минеральными веществами,например, железом. Будьте здоровы! И приятного аппетита!
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.