Description
Пропоную запекти філе білої риби, щоб отримати ароматну і хрустку скоринку. Я готуватиму товстолобик. Він корисний при гіпертонічній хворобі, подагрі, цукровому діабеті та ревматизмі. Товстолобик рекомендується навіть для дієтичного та лікувального харчування, дозволений при захворюваннях шлунково-кишкового тракту... Частуйте!
Ingredients
-
Риба
800 г
-
Лимон
0,5 шт
-
Перець чорний
-
Сіль
-
Приправа
-
Майонез
2 ст. л.
-
Оливкова олія
2 ст. л.
-
Сухарі
0,5 стак.
Cooking
Подготовим порционные кусочки рыбы по 200 грамм.
Солим, перчим кусочки рыбы и выдавливаем сок половины лимона. Оставляем рыбу мариноваться на 2 часа (если используете толстолобик). Для морской рыбы будет достаточно 20 минут!!!
Хорошо смазываем форму оливковым маслом и укладываем филе рыбы. Смазываем майонезом.
Хорошо присыпаем сухарями и отправляем в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут.
Запекаем филе до румяной корочки.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.