Description
Чоловік захопився бодібілдингом останнім часом, стежить за своїм харчуванням та зростанням м'язів тепер. Попросив на вечерю "складних вуглеводів та трішки білка". Ось і одержав! :)
Ingredients
-
Локшина
200 г
-
Брокколі
3 шт
-
Капуста цвітна
3 шт
-
Морква
2 шт
-
Кукурудза
150 г
-
Бульйон
1 стак.
-
Креветки
200 г
-
Сир твердий
2 ст. л.
-
Часник
2 зуб.
-
Сіль
-
Перець чорний
Cooking
Лапшу отварить в соответствии с инструкцией на упаковке, откинуть на дуршлаг. Брокколи и цветную капусту бланшировать в кипящей подсоленной воде 5 минут.
Морковь натереть на крупной терке, обжарить в сливочном масле 3 минуты.
Кукурузу откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости.
К моркови добавить брокколи, цветную капусту, кукурузу, овощной бульон. Тушить 5 минут. Если нет бульона, можно добавить воду от варки капусты.
Креветки разморозить, очистить, обжарить с чесноком в растительном масле.
Добавить к овощам лапшу и креветки, посолить, поперчить, посыпать тертым сыром
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.