Description
Цей рецепт вигадала, ще коли була студенткою. Він практично повністю складається з овочів, а вони чудово поєднуються з рибкою. Пиріг дуже легкий, але не менш смачний! Підійде і для тих, хто худне. Прошу до столу! )))
Ingredients
-
Капуста білокачанна
6 шт
-
Філе рибне
1 шт
-
Морква
1 шт
-
Цибуля ріпчаста
1 шт
-
Сіль
-
Сметана
5 ст. л.
-
Сир твердий
30 г
-
Молоко
0,5 стак.
-
Яйце куряче
3 шт
-
Сіль
1 щепот.
Cooking
Для этого пирога понадобится 6 капустных листов (у меня форма размером 20х20см. Если Ваша форма больше, тогда листов понадобится тоже больше).
Для начала капустные листы нужно отварить до полуготовности. У меня кипели минут 5.
Пока варится капуста, можно почистить и порезать мелкими кубиками лук.
Теперь достаём капустные листы и перекладываем в тарелочку, чтобы остывали.
Пока капустка остывает, можно почистить и натереть на мелкой тёрке морковку.
Теперь филе минтая (или любой другой рыбки по Вашему вкусу) нужно перебрать от костей и нарезать небольшими кусочками.
За это время капустные листы уже остыли, и можно срезать с них толстые прожилки
И при необходимости отбить в месте среза.
Теперь в форму, застеленную пергаментом, нужно уложить капустные листы (с бортиками).
Самое время для приготовления омлета. Для него в молоко добавить яйца и соль.
Перемешать до однородности.
Вылить на раскалённую сковороду.
Буквально несколько раз перемешать лопаточкой. Омлет не должен быть сухим!
Теперь перекладываем омлет на капустные листы и разравниваем.
Поверх омлета выкладываем слой рыбки и солим.
Затем на рыбку выложить лук.
Далее идёт слой натёртой моркови. Посолить.
Для придания нежности пирогу нужно смазать его сметанкой (или белым йогуртом). Снова немного посолить.
Теперь нужно загнуть наши капустные бортики на сметанку. Получится что-то похожее на рамочку.)
Выпекался у меня этот пирог при 180С минут 10 до подрумянивания. После этого я накрыла его фольгой, чтобы не подгорел, и выпекала ещё минут 50. В общем, около часа) Если использовать отварную морковь и обжареный лук, то время выпекания можно сократить до 30 минут.
За 3 минутки до окончания приготовления достать пирог из духовки и посыпать тёртым сыром. Отправить обратно в духовку на пару минут, чтобы сыр подплавился.
Как только сыр подплавился, можно вынимать пирог из духовки и подавать к столу!
Получается очень нежный, очень вкусный и даже полезный пирог!! ))) Угощайтесь, милые поварята!!! ))) Приятного аппетита!!! )))
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.