Description
Як правило, сніданок дуже важливий для дитини – вчені довели, що у сніданок дитина має з'їдати 40% калорій від денної норми. Я годую свою доньку молочними кашами найрізноманітнішими. Але вирішила урізноманітнити меню сніданку і приготувала омлет з супер-поживними овочами, які містять у собі дуже багато корисних речовин і вітамінів. Омлет вийшов дуже смачним та корисним!!! Побалуйте своїх малюків таким чудовим омлетом, і вони залишаться задоволеними!
Ingredients
-
Яйце перепелине
3 шт
-
Молоко
30 мл
-
Гарбуз
1 шт
-
Шпинат
10 г
-
Помідори чері
1 шт
-
Сіль
Cooking
Яйца взбить с молоком (лучше всего вилкой), посолить.
Оставить яичную смесь отдохнуть. А пока приготовим овощи.
Для зеленого "Света": кусочек замороженного шпината положить в чашечку, налить воды и отправить в микроволновку на 2,5 минуты, достать готовый шпинат, воду слить и оставить пюре из шпината в этой же чашечке.
Для желтого "Света": кусочек тыквы нарезать очень мелко, положить в чашечку, налить воды и тоже отправить в микроволноку на 2,5 минуты, воду слить, тыкву размять вилкой до состояния пюре, оставить в этой же чашечке.
Для красного "Света": с помидорки снять кожицу и нарезать мелкими кубиками.
В каждую чашечку с овощами наливаем яичную смесь, по всем чашечкам поровну, перемешиваем.
Переливаем цветной омлет в формочки и оправляем в пароварку на 10 минут.
Когда Омлет готов, собираем светофор - из каждого омлета вырезаем кружки и выкладываем на тарелочку для маленького гурмана.))))
Отличный завтрак для малыша! Моей доченьке очень понравился такой омлетик - и интересно, и вкусно! Приятного аппетита Вам и Вашим малышам!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.