Description
Пропоную до вашої уваги страву, без якої я не виїжджаю на гриль на природу. А коли немає часу виїхати на природу, то готую це у духовці. Сподіваюся, вам сподобається мій простий рецепт. Страва на 5 осіб. На одну особу: Білки – 18,7 г. Вуглеводи – 11,3 г. Жири – 1,5 г. Калорійність – 134 ккал.
Ingredients
-
Помідор
350 г
-
Цибуля ріпчаста
100 г
-
Перець болгарський
130 г
-
Грудка індички
400 г
-
Квасоля стручкова
400 г
-
Спеції
-
Сіль
-
Кабачок
450 г
Cooking
Наши ингредиенты.
Вымытые и порезанные продукты.
Натираем шницель специями и солью с двух сторон.
Раскатываем фольгу и укладываем овощи таким образом. Кабачок+лук репчатый+перец болгарский+помидор+Ш НИЦЕЛЬ+помидор+перец болгарский+лук репчатый+кабачок.
Получается овощно-мясной "стог".
Заворачиваем в фольгу пищевую так, чтобы был двойной слой фольги. Бока плотно сворачиваем и делаем сверху по несколько дырочек для того, чтобы блюдо могло дышать (в противном случае фольга надуется и её может разорвать).
Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим на 35 минут. В это время вскипятим воду и готовим фасоль стручковую около 20 минут.
Открываем таким способом.
С фасоли стручковой слить воду.
Укладываем на тарелке сначала фасоль стручковую, поливаем её осторожно соусом с фольги и высыпаем наше мясо с овощами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.