Курячі стегенця з овочами та чорносливом

Description

Є величезна кількість подібних рецептів, але я поміщаю свій рецепт для затвердження принципів здорового харчування: дієтична їжа може і повинна бути смачною та виглядати привабливо.

Ingredients

Курячий окіст

8 шт
Чорнослив

100 г
Цибуля ріпчаста

1 шт
Помідор

1 шт
Перець чорний

1 шт
Оливкова олія

3 ст. л.
Вино біле сухе

0,5 стак.

Cooking

Окорочка укладываем на противень, смазанный маслом, добавляем порезанный лук, помидоры, перец, чернослив, поливаем вином, накрываем фольгой и запекаем 30 мин. при Т 180*. Затем убираем фольгу и оставляем в духовке на 10 мин. при Т 200*, чтобы зарумянились.