Фаршироване куряче філе

Description

Хочу запропонувати вам смачну, яскраву страву без шкоди для фігури. Ідеальна вечеря. Як гарнір можна приготувати легкий салат.

Ingredients

Філе куряче

3 шт
Фета

70 г
Помідор

6 шт
Маслини

10 шт
Кріп

3 веточ.
Петрушка

3 веточ.
Олія

2 ст. л.
Сіль
Перець чорний

Cooking

Куриное филе натрите солью и перцем, оставьте на 10 - 15 минут.

Мелко нарежьте помидоры, маслины и зелень. В миске раскрошите фету, смешайте с остальными ингредиентами начинки.

Используя острый короткий нож, прорежьте в филе "карман". Аккуратно наполните филе начинкой и скрепите разрез шпажкой.

Разогрейте духовку до 180 градусов. На разогретой сковороде обжарьте филе до золотистой корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку. Запекайте минут 20, до готовности. Достаньте форму из духовки, прикройте фольгой и оставьте на 10-15 минут.