Description

Куряче філе в кунжуті & брокколі з куміном
Пропоную вашій увазі чудову ідею вечері - все, начебто, просто і елементарно, з найзвичніших продуктів... Але кілька "родзинок" надають страві абсолютно нових ноток смаку! Дуже швидко, дуже просто та дуже смачно!

Ingredients

  • Філе куряче

    4 шт

  • Кунжут

    200 г

  • Брокколі

    1 шт

  • Кумін

    1 ч. л.

  • Олія

  • Сіль

  • Перець чорний

Cooking

step-0
Куриное филе отбиваем (я делаю это в п/э пакете, чтобы не брызгался сок и чтобы не повредить молоточком курицу). Солим, перчим, режем тонкими полосками и панируем получившиеся кусочки в кунжуте. Обжариваем в разогретом растительном масле, постоянно помешивая, до готовности (8-10 минут). Готовое филе выкладываем на бумажные полотенца, чтобы впитался лишний жир.
step-1
Брокколи разбираем на соцветия, опускаем в подсоленную кипящую воду и варим до готовности (7-8 минут я варю). Сливаем, посыпаем кумином и аккуратно перемешиваем. Вы можете использовать либо молотый кумин, либо, как я, целиковый.
step-2
Выкладываем на тарелки и подаём. Я подавала с острым томатно-сливочным соусом по своему же рецепту - http://www.povarenok .ru/recipes/show/445 28/. Приятного аппетита! Рецепт из журнала "Приятного аппетита".
Comments and reviews

Leave a comment or a recipe review

Leave comments can only registered users.

Register, or Login if you are already registered.