Description
Ця страва просто у приготуванні. Підійде як до святкового столу, так і просто на вечерю. Білок, отриманий з цієї риби, піде на будівництво м'язових волокон, а жири, отримані з тунця, не відкладуться у вас на боках, а навпаки, простимулюють ваш організм до звільнення від власного підшкірного жиру. Усього тридцять грамів м'яса риби щодня, вдвічі скорочують небезпеку розвитку захворювань серця, бо містить великий комплекс Омега-3. М'ясо тунця дуже добре впливає підвищення імунітету організму людини. Завдяки виробленню антитіл, що сприяють зниженню ризику виникнення алергічних реакцій.
Ingredients
-
Тунець
1 шт
-
Картопля
800 г
-
Цибуля червона
3 шт
-
Сметана
100 мл
-
Суміш спецій
-
Зелень
1 пуч.
-
Помідор
-
Масло вершкове
100 г
-
Маслини
Cooking
Берём тунца, картофель, лук, зелень;
У тунца отрезаем голову и хвост;
Режем довольно крупным кубиком;
Картофель пластиками, лук полукольцами, и перемешиваем со сметаной и специями;
Кладём в рукав, делаем вилкой несколько проколов, и запекаем в духовке при температуре 180 градусов;
Вот так блюдо выглядит через 50-60 минут;
Украшаем по своему вкусу;
Я украсила помидорами, маслинами, лимоном и зеленью;
Приятного аппетита!!!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.