Description
Рецепт для повільноварки 6,5 літрів. Ще одна страва "тонкої талії" спеціально для тих, хто терпіти не може заважати на плиті кукурудзяну кашу. Адже кукурудзяна крупа містить клітковину, вітаміни групи В, Е, РР та незамінні амінокислоти. Її унікальні жири містять до 80% жирних ненасичених кислот, що регулюють рівень холестерину. Плюс вона не містить глютену - тому не викликає алергічних реакцій, а також надає очищувальну дію на організм. Цей простий рецепт став для мене знахідкою, можливо він знадобиться і вам! (Автор рецепту BRIGIT BINNS, книга "The new slow cooker", мій переказ та покрокові фото.)
Ingredients
-
Бульйон
1 л
-
Крупа кукурудзяна
220 г
-
Масло вершкове
1 ст. л.
-
Оливкова олія
1 ст. л.
-
Цибуля ріпчаста
1 шт
-
Печериці
400 г
-
Часник
3 зуб.
-
Петрушка
2,5 ст. л.
-
Кріп
2 ч. л.
-
Сир твердий
100 г
-
Морква
1 шт
-
Перець чорний
-
Сіль
1,5 ч. л.
Cooking
Вот набор продуктов, который потребуется для приготовления этого блюда. Здесь кукурузная крупа, чеснок, грибы шампиньоны, лук, морковь, твердый сыр, петрушка (2 ст. л). для того, чтобы сделать грибную зажарку. Кроме этого, понадобятся сливочное и оливковое масло, соль, черный свежемолотый перец и дополнительно по 2 ч. л. зелени петрушки и укропа.
А это 6,5 литровый слоу кукер. В его керамической толстостенной чаше будет томиться, не доходя до кипения, кукурузная каша до тех пор, пока не станет нежнейшей и очень насыщенного вкуса.
Грибы почистим, вымоем, разрежем на четыре части, сложим в кастрюлю, добавим 1 литр воды и отварим минут 10-15. Потом грибы достанем, а отвар можно заморозить.
В керамической чаше медленноварки нужно смешать 1 стакан хорошо промытой и откинутой на мелкое сито кукурузной крупы, 4 стакана куриного бульона и 1 ч. л. соли. Накрыть крышкой и готовить в режиме "LOW" примерно 3,5 часа. За это время можно 1 или 2 раза помешать кашу, а можно и не делать этого. Вся жидкость должна впитаться, а каша должна стать густой и очень нежной (мягкой).
Минут за 40 до окончания процесса варки каши нужно приготовить грибную зажарку из грибов, лука, моркови, чеснока и 2 ст. л. нарезанной петрушки.
В большой чугунной сковороде на средне-высоком огне разогрейте смесь из сливочного и оливкового масел. Когда масло хорошенько разогреется, нужно добавить лук, морковь и грибы и жарить, часто мешая, до тех пор, пока вся жидкость от грибов не испарится, а грибы и овощи не подрумянятся. Это займет минут 15-20. Затем нужно посолить и поперчить, добавить петрушку и чеснок и обжарить все еще, буквально, пару минут. Убрать с огня, накрыть и оставить дожидаться, когда доварится каша.
За 5 минут до готовности каши положите в нее по 2 ч. л. свежей рубленой зелени петрушки и укропа, заправьте кашу тертым сыром и снова накройте крышкой. Выложите готовую кашу в теплую неглубокую миску или в 4 порционные тарелки. Сверху разложите грибную зажарку, добавьте еще свежей зелени и сразу же подавайте к столу.
Приятного вам аппетита
И доброго здоровья!
Leave a comment or a recipe review
Leave comments can only registered users.
Register, or Login if you are already registered.